iHerb是美國最大的保健品電商
大家是否常看到網友在介紹 iHerb 必買商品？ iHerb 其實是美國最大的身體保健食品電商，於 1996 年在美國加州成立，提供超值且優質的健康產品，目前已在全球150個地區，銷售超過三萬多款商品，例如益生菌、維他命、魚油、葉黃素、乳清蛋白、保養品等，除了少部分是平台自有品牌，產品多來自歐美大廠，因此吸引全球各地購買，更是許多台灣人購買保健食品最愛使用的網站。
iHerb近期在台爭議
不過，iHerb 在2021年11月底宣布暫停在台販售，消息一出引起消費者一片哀嚎(我也是其中之一)，主要是因為台灣的保健營養品價格實在太貴，在iHerb上的保健食品價格約是台灣通路的6折左右，有些特定商品甚至價差更高，這也是為什麼台灣人愛在iHerb上購買的主因。
好端端的，為什麼會暫停台灣業務呢？其實是因為iHerb貨物以簡易申報方式違規通關，不符合規定，導致在海關那被延遲的訂單愈積愈多，而政府的規定是進口健康食品及藥品只能採「一般進口」通關，並附上相關必要文件，至於iHerb為什麼這麼做不得而知，只是iHerb顯然不符合法律程序。
iHerb大幅調漲運費
總之，經歷3個多月的停運後，終於，2022年初iHerb恢復了其在台業務，不過從這次起，iHerb調整了運費方案，改為由DHL 快遞承運。過去消費者只要購買1100多元台幣即達免運門檻，享有免運費服務，現在改為DHL快遞承運，則是按重量計費，每次運費少說都要500多元起跳，且需先支付數百元的運費及關稅，哩哩扣扣的費用加一加，變成每次消費都要再增加不少費用，所以，現在在iHerb購買商品變的沒那麼划算了。(不過還是比在台灣直接買保健品便宜就是)
消費者改用代購方式
因為費用提高，很多人開始尋找替代方案，特別是透過代購網站Buyandship，改運至香港再轉運至台。雖然加上代運運費，整體費用會比iHerb未調漲前的費用稍貴，但仍比直接在台iHerb上購買便宜，因此還是吸引許多人使用代購。
但相對的，代購因為轉運的緣故，運輸時間長達2週長之久，等不及的消費者還是直接上官網購買吧！我自己是兩者都有用過，急的時候就直接在iHerb台灣官網上購買，一周內可以到，不急的話就利用Buyandship代購。
因為呷好逗相報，太多人使用Buyandship 導致Buyandship後來趁勢調漲了一波，運費也越來越貴了(唉！沒辦法)，至於Buyandship 的心得，改天再寫一篇來分享。
iHerb 必買推薦
但無論選擇上面哪個運費方案，費用都還是比直接在台灣店面買便宜，所以身為iHerb重度使用者的我有需要還是願意在iHerb上採購，而我買過的保健品真的不少，幾年下來累積了不少iHerb網購經驗與心得，透別是備孕相關用品，許多都是我上網蒐集以及自己買過用過的保健好物，分享給看到此篇文章的姊妹或媽媽們。
提醒一下，雖是保健品，食用劑量還是請按照醫師的指示(特別是Q10, DHEA等)，或參考衛福部國民健康署提供的「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，以免徒增身體負擔。
備孕相關
| Q10： 1. 主要是可提升卵子品質，分為還原型和氧化型，還原型比氧化型效果佳，但還原型不可長期食用，食用滿三個月需休息一下，避免造成身體負擔。 2. 使用劑量眾說紛紜，有人說30g/天，有人說200/天，也有人說600g/天，這部份可請教醫生。我自己當初是一天100-200g。 3. 推薦的品牌有Jarrow Formulas, Doctor’s Best，部分商品需使用VPN在境外購買，再代運回台，以下幾款是目前可以直接購買的。 |
| Jarrow Formulas, 泛醇，QH-Absorb，100 毫克 |
| Doctor’s Best, 泛醇，含 Kaneka，100 毫克 |
| NOW Foods, CoQ10, 30 毫克 |
| DHEA： DHEA(去氫皮質酮)是荷爾蒙用藥，建議經醫師評估後使用，主要用在35歲以上、卵巢功能差的婦女，進行試管時，醫師多半會建議服用，可改善卵子品質和增加可用的卵子數量，若要採自然受孕，則無太大幫助，一般建議每天75 mg。 |
| Natrol, DHEA, 25 毫克 |
| 葉酸：備孕無特殊需求食用一般葉酸即可，但活性葉酸會比一般葉酸吸收佳，400g/天。 |
| NOW Foods, 葉酸，800 微克 |
| Sundown Naturals, 葉酸，666 微克 DFE |
| Jarrow Formulas, 甲基葉酸，400 微克 |
| Doctor’s Best, 活性葉酸含 Quatrefolic，400 微克 |
| D3： 1. 抗發炎，可提高精子和卵子的品質，改善卵巢功能，缺乏者不易受孕或流產，可每天補充2000iu，將有較高的懷孕率及試管成功率。 2. D3大部分商品需使用VPN在境外購買，再代運回台，以下幾款是目前可以直接購買的。 |
| NOW Foods, 維生素 D3，400IU |
| NOW Foods, 維生素 D3 + K2 |
| NOW Foods, 維生素 D3滴劑，400IU |
| 鋅：男性補充必備。 |
| Jarrow Formulas, 鋅平衡，15毫克 |
| 精氨酸：男性補充必備。 |
| NOW Foods, L-精胺酸，500 微克 |
| 魚油：抗發炎，無論備孕或是平日保健都適用。 |
| California Gold Nutrition, Omega 800 醫療級魚油，含 80% EPA/DHA |
| California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油，180 EPA/120 DHA |
孕期保健
| 魚油： 由美國孕婦協會官方推薦的魚油品牌，第一胎在禾馨產檢時醫師也推薦食用這款，品牌方建議魚油每天食用兩顆，但我僅吃一顆(DHA240mg)。 |
| Nordic Naturals,Prenatal DHA 魚油 |
| Nordic Naturals,Prenatal DHA 藻油 |
寶寶/兒童保健
| 腸胃益生菌： 可幫助腸胃消化，減緩新生兒腸絞痛，二寶剛出生時體重一直沒增加，新生兒醫師有建議可添加寶乖亞(因其成分單純)。 |
| 乖寶亞(BioGaia) 益生菌滴劑，5 毫升 |
| 口腔益生菌： 這款配方包含 M18 活性益生菌、NCFM、維生素 D3 和鈣，可能有助於預防齲齒和牙齒健康。當初買來給大寶，小孩很買單。 |
| NaturesPlus, Source of Life® Animal Parade® Tooth Fair® 兒童健齒咀嚼片。 |
其他日常/保養
以下這些產品是我和家人使用後覺得不錯的
| 北美知名品牌，不含基轉生物、麩質、大豆、防腐劑或不必要添加劑，成分天然，外加有機蔬果。 NATURELO, 女性綜合維他命 / NATURELO, 男性綜合維他命 |
| 這款是游離型葉黃素，採用Lutemax 2020 專利，葉黃素：玉米黃素比例為 5 : 1，主要是買給爸媽吃的，他們有表示眼睛比較不會乾澀。 Doctor’s Best, 葉黃素，含 Lutemax 2020，20 毫克 |
| 美國知名品牌，台灣現已有代理商可直接購買，此款成分有鎂鋅微量元素，對鈣質吸收更有幫助。 Sundown Naturals, 鈣鎂鋅錠劑 |
| 無醫學認證，但部分網友實驗分享，每日服用硒有助於改善橋本氏甲狀腺指數。 NOW Foods, 硒，100 微克 |
| 這款益生菌含8種活性益生菌菌株(5種乳桿菌和3種雙歧桿菌)，每粒內含 50 億菌數，可幫助腸胃道健康，CP值很高，我當初是想降低免疫相關數值而服用。 California Gold Nutrition, LactoBif 5 益生菌 |
| 此款含有 鼠李糖乳杆菌GR-1 和羅伊氏乳杆菌RC-14 這兩種專利益生菌菌株，可幫助女性私密部位健康，非常推薦給有感染的女生，我媽說使用後很有效。 Jarrow Formulas, Fem Dophilus 女性私密益生菌 |
| 以下兩款皆為綠色營養補充素： California Gold Nutrition, SUPERFOODS – 有機小麥草粉 Country Farms, SUPER GREEN, 有機綠色營養粉 |
| 以下三款為面霜或是油類保養品，成分單純，適合秋冬/乾燥肌膚使用： ACURE, 摩洛哥堅果油 NOW Foods, Solutions，甜杏仁油 Eucerin, Q10 抗皺面霜 |
| 無麩質無大豆醬油，此品牌系列非常熱門，時常缺貨。 Coconut Secret, 有機椰子醬油，無大豆替代品 |
| 指甲花是是全天然的植物染髮材料，可替代化學染劑，不含化學物質、防腐劑和染料，效果比不上化學染劑，但純天然成分用起來比較安心，我常買給媽媽使用。 Rainbow Research, 指甲花，染色和護髮素 Surya Brasil, 指甲花，高性能健康染髮劑 |
其他注意事項
- 目前在台運費可分為空運/DHL/全家取貨三種，貨品到台灣的價格已改成完稅價，iHerb會預收關稅、稅費、手續費等費用，入關後，若海關確認為不需要繳納關稅和稅費的物品，iHerb會再退還此費用到用戶帳號。
- 代運收費調漲，代購或官網直購間價差越來越少，建議先比價，檔期或節慶折扣約8~75折，Black Friday達7折。
- 付款方式Pay或是信用卡，建議以美金計價，此為境外刷卡，會額外收取1.5%手續費。
- 在台灣海外購物需要實品認證註冊下載 EW WAY易利委APP。
- 單日銷售排名Top10 ：不知道買什麼品牌的讀者，可參考單日銷售Top10排名(過去24小時銷售數據，每日更新)。
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