還記得在大寶上學後，我曾經利用多出來的時間寫了〈23種適合全職媽媽兼職的工作(含12種在家線上賺錢方法)〉那篇文章，還認真經營過一陣子部落格，只想試試看，全職媽媽到底能不能靠內容創作獲得收入與成就感。
後來，迎來了高齡的第二胎，一切又歸零，重新投入日以繼夜的育兒生活。
全職媽媽的自白：當育兒變成重啟人生的起點
成為全職二寶媽後，我其實是幸福的。尤其是在第一年，能再度重溫育兒的甜蜜時光，那種喜悅是真的。但隨著女兒逐漸長大，特別是現在一歲半了，開始變得特別黏人，無時無刻都想要我抱著，陪玩、哄睡、哄哭……我幾乎連打開電腦更新文章的機會都沒有。
我們家最常見的畫面，是我一邊抱著哭鬧的女兒，一邊陪兒子練琴。那時的我常常搞不清楚自己該專心聽哭聲還是琴聲——這就是我們家的日常。
這樣的日子久了，那種「被困住」的感覺又悄悄冒了出來。我問自己：「我是誰？我在哪？我的人生怎麼會變成這樣？」
說到底，是因為「全職媽媽」這個身份真的很容易讓人迷失。沒有工作成就感、全年無休又沒有實質報酬，甚至還要承受來自社會對全職媽媽的各種偏見。最令人沮喪的是，明明內心有許多掙脫的渴望，但卻被小孩年紀還小、缺乏後援等現實綁住，一時間看不到出口。
也清楚，這段混亂與無力只是階段性的。為了不讓自己越陷越深，我開始積極尋找方法，希望能夠找回一點屬於自己的空間與方向。
幫助你我走出育兒的苦悶期的方法
一、調整心態：我們不需要當神力女超人
- 沒有媽媽是完美的，累的時候不要責怪自己，該抱怨就找人說說，讓壓力有出口。
- 不要被社群媒體上那些「完美媽媽KOL」影響，記得他們的生活也是包裝出來的。
- 專注於自己的家庭與幸福，而不是他人的標準與閒言閒語。
- 學會適當放手，媽媽不是萬能的，開心的媽媽才有力氣繼續愛。
- 與老公和家人多溝通，讓他們知道你的辛苦與需求，共同分擔家務與育兒責任。
二、保留Me Time：從忙碌中找回自己
- 就算一天只有10分鐘，也請為自己保留專屬時間。喝杯咖啡、看一集短劇、聽喜歡的音樂，讓心靈短暫充電。
- 培養自己的興趣或小嗜好，例如寫作、畫畫、做手工，不僅讓生活多點樂趣，也是在為未來做準備。
三、健康生活，從媽媽開始
- 照顧孩子前，先照顧好自己。身心健康，是媽媽的超能力來源。
- 吃得營養均衡，避免過度依賴咖啡因或暴飲暴食。
- 儘量讓自己在12點前睡覺，穩定情緒與身體狀態。
- 每天動一動，不需要去健身房，簡單的拉筋、散步、在家做瑜伽也很好。
四、別再獨自奮戰：人群是最好的解藥
- 和朋友、家人聊聊天，能有效舒緩壓力。
- 加入育兒群組或同溫層社團（線上或實體都可以），聽聽別人的經驗，會讓你感覺不再孤單。
五、設定小目標，創造生活小成就
- 全職媽媽沒人催、也沒上司，但我們可以自己當自己的領導。
- 比如設定「完成50篇文章」這樣的小目標，每完成一個階段，就給自己一個獎勵。
- 有方向感的生活，會讓人更充實。
六、投資自己，重建經濟自主感
- 全職媽媽也能學投資、懂理財。哪怕只是每天讀一篇文章、看一支影片，都是進步。
- 增加被動收入，降低對經濟的焦慮感，會讓你在育兒路上更有底氣。
媽媽的自我價值，也值得被看見
當媽媽真的不容易，尤其是這場長達18年的育兒馬拉松中，情緒起伏與疲憊都是正常的。我們不需要假裝堅強，也不必凡事完美。適時調整心態、善待自己，才有能力更長久地陪伴孩子、陪伴家庭。我們都值得在這段旅程中找到屬於自己的快樂與定位。
Fighting，全職媽媽也能活出精彩！
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